梅雨の時期は、湿度や気温の変化、エアコンの使用などが肌にさまざまな影響を与え、特に顔のたるみや肌の不調を感じやすくなります。今回は、梅雨と顔のたるみの関係性やその原因、効果的なスキンケア方法について詳しく解説します。

 

梅雨と顔のたるみの関係性

 

皮脂の酸化とたるみの関係

 

梅雨の高湿度により皮脂の分泌が増加し、これが酸化することで「過酸化脂質」が生成されます。

この過酸化脂質は肌細胞にダメージを与え、コラーゲンやエラスチンの劣化を促進し、結果としてたるみやシワの原因となります。

特に食生活の乱れと重なると肌の弾力が低下して
たるみの原因になります。

過剰脂質の分泌を抑えてあげるだけでも
顔の印象が良くなり、老化の防止に。
 

 

エアコン使用による乾燥とインナードライ
 

梅雨時でもエアコンの使用により室内の湿度が低下し、肌の水分が奪われやすくなります。
これにより、肌の内部が乾燥する「インナードライ」状態となり、ハリや弾力が失われ、たるみが進行します。

 

自律神経の乱れと血行不良

 

梅雨の気圧変動は自律神経のバランスを崩しやすく、これが血行不良を引き起こします。
血行が悪くなると、肌への栄養供給が滞り、むくみやたるみの原因となります。


東洋医学では、体の湿が溜まりやすい状態になります。
湿が溜まると顔のむくみが出やすくなり
排出機能が弱まります。

しっかりと湿をとるケアが必要です。

 

梅雨時のたるみ対策スキンケア

 

正しい洗顔方法
 

皮脂や汗をしっかりと落とすために、洗顔料はしっかりと泡立て、泡で優しく洗うことが重要です。
すすぎは32～34度のぬるま湯で20～30回を目安に行い、洗顔料の残留を防ぎましょう。

特に朝の洗顔は皮脂の分泌低下に有効です。

泡洗顔で摩擦を減らし、しっかりとケアを行いましょう。

 

保湿の徹底

 

洗顔後は、化粧水で水分を補給し、美容液やクリームで蓋をすることで、肌の水分蒸発を防ぎます。

特に、ヒアルロン酸やセラミド、天然保湿因子などの保湿成分を含むアイテムの使用がおすすめです。

 

 

ビタミンC誘導体やフラーレンの活用

 

ビタミンC誘導体は、コラーゲンの生成を促進し、たるみの改善に効果的です。

特に、浸透力の高い「フラーレン」を含む美容液の使用が推奨されます。

 

 

紫外線対策の徹底

 

梅雨時でも紫外線は降り注いでおり、肌老化の原因となります。

日焼け止めやUVカット効果のある下地を使用し、こまめな塗り直しを心がけましょう。
 

 

生活習慣の見直しでたるみ予防

 

バランスの良い食事
 

ビタミンCやタンパク質を豊富に含む食品を摂取することで、肌のハリや弾力を保つことができます。
特に顔にも沢山の筋肉がつくので

タンパク質が重要になります。

 

十分な睡眠

 

質の良い睡眠は、成長ホルモンの分泌を促し、肌の再生を助けます。
 

5時間以下の睡眠で過ごすと10歳以上老けると言う衝撃な研究結果をあるほど
睡眠は特に大切です。
 

ストレスの軽減

 

ストレスは自律神経の乱れを引き起こし、肌の調子を崩す原因となります。リラクゼーションや趣味の時間を持つことで、ストレスを軽減しましょう。

 

美容医療に頼りすぎなくても


少しの工夫と毎日の習慣で顔の印象は本当にかわります。


スキンケアは特に毎日するものなので
こだわって下さい。

 

梅雨の時期は、肌にとって過酷な環境ですが、正しいスキンケアと生活習慣の見直しにより、


たるみを予防・改善することが可能です。日々のケアを丁寧に行い、健やかな肌を保ちましょう。